Content
- Tipus d'autoestima
- Característiques de la persona amb autoestima alta
- Característiques de la persona amb autoestima baixa
- Autoestima i adolescència
- Exemples d'autoestima alta
- Exemples d'autoestima baixa
la autoestima és l'autoconcepte o la percepció que una persona té de si mateixa. És una construcció que comença a formar-se en la infància i continua al llarg de tota la vida. Aquest autoconcepte es modifica o altera en funció de les experiències personals i de l'entorn en el qual la persona creix i es desenvolupa.
Qui sóc, com sóc, com és el meu cos, quines coses m'agraden, com és el meu acompliment en el treball o en les relacions socials; les respostes que dóna una persona a tots aquests interrogants formen la imatge que té de si mateixa.
Tipus d'autoestima
L'autoestima està relacionada amb conceptes com l'autovaloració i l'autoconfiança. Comunament es divideix entre alta i baixa.
- Una persona amb autoestima alta és aquella que té confiança i elevat sentit de la valor per si mateixa. Posseeix força de voluntat i se sent motivada i entusiasta. Desenvolupa una mirada compassiva, realista i respectuosa cap a la seva persona i cap als altres. Per exemple: un adolescent que s'anima a mostrar una cançó que va compondre.
- Una persona amb autoestima baixa és aquella que troba dificultats per valorar i reconèixer les característiques que la diferencien dels altres. Posseeix un discurs interior negatiu, poca confiança en si mateixa. Per exemple: una nena que no juga a l'vòlei amb els seus companys per por a fer-ho malament.
La conformació de l'autoestima té els seus fonaments en la primera infància (influenciada pels pares i l'entorn familiar). Al llarg de la seva vida, la persona pot treballar sobre els seus pensaments, actituds i prejudicis per millorar la valoració que té de si mateixa.
Tots dos tipus d'autoestima poden dirigir-se a alguns atributs específics de la persona o cap a la persona en general. Per exemple: Un nen pot sentir incòmode cada vegada que ha de resoldre un problema de matemàtica perquè no se sent apte, però pot manifestar una gran confiança en si mateix quan interactua amb els seus parells.
- Pot servir-te: Exemples de fortaleses i debilitats
Característiques de la persona amb autoestima alta
- Explora tot el seu potencial.
- Posseeix confiança a l'hora de proposar-se objectius i intenta aconseguir-los.
- Crea al seu voltant un entorn d'afecte i suport.
- Genera llaços de respecte i empatia amb ella mateixa i amb els altres.
- Desenvolupa: autoconeixement (sé qui sóc), acceptació (em accepto com sóc), superació (intento millorar això que sóc), autenticitat (mostro i comparteixo el que sóc).
- Posseeix un acurat equilibri emocional.
- Coneix els límits i debilitats i conviu amb ells.
- Confia en el seu propi criteri a l'hora de decidir i obrar.
- Es reconeix en igualtat de dignitat que les altres persones.
- Reconeix les diferències i la diversitat de capacitats, personalitats i talents.
Característiques de la persona amb autoestima baixa
- Manifesta una falta de compassió cap a si mateixa.
- Tendeix a comparar-se amb els altres.
- Cerca l'aprovació d'altres persones.
- Se sent insegura amb el seu aspecte o capacitats personals.
- Pot tendir a l'aïllament, a l'patiment de fòbies socials o experimentar una sensació de buit i incomprensió.
- La seva baixa autoestima pot tenir les seves causes en un fracàs en el compliment de les expectatives que tenien els seus pares cap a ella.
- Porta a desordres emocionals i psíquics.
- No aconsegueix admirar els seus talents ni conviure de manera harmoniosa amb les seves debilitats.
- La seva baixa autoestima pot tenir la seva arrel en la influència negativa d'altres persones o experiències traumàtiques.
- Pot treballar buscant motivacions i donant importància a l'autovaloració per millorar la seva autoestima.
Autoestima i adolescència
L'autoestima és un concepte de la psicologia. Ha estat inclòs pel psicòleg Abraham Maslow dins de la seva piràmide (teoria psicològica sobre les necessitats humanes) com una necessitat bàsica de l'ésser humà necessària per a la seva motivació, per conèixer-se i superar-se.
L'adolescència és el període de canvis en què es passa de la infantesa a la vida adulta. Allà es dóna un descobriment de la identitat (psicològica, sexual, interessos). En aquesta etapa es busquen noves emocions, estímuls, s'amplia el camp de relacions i es consolida la pròpia imatge. És un etapa on l'adolescent es coneix, aprèn a respectar-se i referma la confiança en si mateix.
- Pot servir-te: Etapes de desenvolupament humà
Exemples d'autoestima alta
- Una professora que fomenta la participació dels alumnes a classe.
- Una dona que munta el seu propi negoci.
- Una persona afectuosa i interessada pel bé dels altres
- Un adolescent que aconsegueix reposar-se després de la pèrdua d'un ésser estimat.
- Un empleat que li admet al seu cap que es va equivocar, però vol intentar-ho de nou.
- Un adolescent que aprèn a tocar un nou instrument i confia que pot aconseguir-ho.
- Un jove que s'anima a trucar a la noia de el curs que li agrada.
- Una persona que s'alegra dels èxits dels altres.
- Un nen que s'il·lusiona amb ser bomber en un futur.
Exemples d'autoestima baixa
- Un nen que pateix fòbies socials.
- Un home amb forta depressió que el porta a el consum de substàncies per autoagredir.
- Un alumne que no participa a classe per por a dir alguna cosa incorrecte.
- Una dona que se sent insegura amb el seu cos.
- Una adolescent que s'aferra a una parella violenta que no la valora.
- Una persona amb trastorns d'ansietat.
- Un adolescent que necessita l'aval dels seus pares per dir la seva.
- Una dona que li dóna la culpa del seu matrimoni als seus fills.
- Una persona amb freqüents sentiments de culpa, inutilitat i desemparament.
- Segueix amb: Exemples de motivació
